Alimentação com sólidos para bebês

Alimentação com sólidos para bebês

Há muitas perguntas nervosas que passam pela mente dos pais enquanto eles consideram como introduzir sólidos para seu bebê: ele está pronto? Ele não vai gostar? E se ele tiver uma reação alérgica? A Sarah estava mais preocupada com o quanto o seu filho de quatro meses e meio, Victor, adorava comer. “Não lhe conseguia enfiar a comida na cara depressa o suficiente”, diz ela. “Eu estava preocupado que talvez tivéssemos que tentar algumas vezes, ou que ele empurrasse sua comida para fora,mas ele engoliu-A.”Enquanto Silman estava feliz Victor era um DEVORADOR ansioso, ela se preocupou com o risco de asfixia. “O meu filho sentia-se mais à vontade com comida sólida do que eu.”

Aprender a introduzir sólidos no seu pode ser excitante e intimidante, mas sentir-se confiante e preparado pode ajudar a tirar um pouco da ansiedade das primeiras refeições. Eis o que precisas de saber.

Quando começar a tomar alimentos para bebés

Se o seu bebé parece mais interessado no seu matinal do que no seu biberão, ela pode estar a tentar dizer-lhe que está pronta para experimentar sólidos. “Normalmente, o ponto doce acontece por volta de cinco meses, mais ou menos um mês de cada lado, dependendo da criança”, diz Michael. Depois de seis meses, há algumas coisas nutricionais importantes que as crianças precisam de alimentos sólidos, então esperar os últimos seis meses é tarde demais.”

Fisicamente, o seu bebé deve ser capaz de se sentar sozinha e ter controlo sobre os músculos do pescoço antes de lhe oferecer sólidos. E tenha em mente que ela pode amordaçar no início. “Em parte porque eles nunca tiveram sólidos antes”, explica uma nutricionista registrada e líder profissional em serviços de nutrição no Hospital Infantil da BC. “É uma parte normal de aprender a comer.”

Quais são os melhores primeiros alimentos para o bebé?

Saúde Canadá recomenda começar com alimentos ricos em ferro, como carnes purgadas, ovos, lentilhas e tofu. “O ferro é um componente crítico para o desenvolvimento do cérebro infantil e do sangue vermelho”, diz Dickinson, observando que cereais fortificados com ferro ainda são uma grande opção. Caso contrário, vale tudo, até receita garrafada para engravidar. “Queremos encorajar as crianças a comer uma variedade de alimentos de uma idade muito jovem”, diz Lovelace. “Frutas e legumes coloridos são os alimentos mais densos em nutrientes, e podem ter a vantagem adicional de ser visualmente atraente para o seu bebé.”

Os primeiros alimentos podem ser puréados, bem finamente picados ou pedaços inteiros macios (como um corte vegetariano em um Fry-shaped stick que seu bebê pode chiclete). Vá devagar-à medida que o seu bebé se torna mais confortável com sólidos, pode introduzir gradualmente novas texturas. “Geralmente, aos nove a 12 meses de idade, você pode começar a oferecer frutas e legumes crus”, diz Lovelace, observando que os alimentos duros (cenoura, maçã) devem ser ralados e alimentos suaves (banana, abacate) devem ser cortados muito pequenos. Nesta fase, os alimentos com os dedos, tais como queijo picado, cereais secos e pequenos pedaços de torradas, também são adequados.

Devo preocupar-me com alergias alimentares para o meu bebé?

O CPS recomenda esperar dois dias antes de oferecer cada novo alimento—particularmente aqueles com maior risco de alergia, tais como produtos de amendoim, peixe, produtos lácteos ou ovos-para que você possa identificar a causa de qualquer reação. “Se há uma forte história familiar de anafilaxia ou alergias graves, eu acho, naturalmente, que esses são os pais que podem ser mais cautelosos”, diz Dickinson. “Mas não há realmente nada que sugira que haja alguma vantagem em atrasar a introdução desses alimentos, e pode até haver algumas vantagens em apresentá-los mais cedo.”De fato, um estudo recente sobre como introduzir sólidos sugere que a introdução de produtos de amendoim para bebês pode impedir o desenvolvimento de alergia a amendoim.

Fonte: http://www.mae.blog.br/nidacao-saiba-quando-ela-acontece/


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